从中山到香格里拉：梦幻高原之旅全指南

出发地：广东省中山市东区街道

最佳旅行时间：5-10月（气候温和，景色最美）

一、行程总览（建议5-7天）

Day 1：中山 → 香格里拉

• 交通：从中山市区乘车至广州白云机场（约2小时），飞往迪庆香格里拉机场（经停昆明，约4-5小时）。建议选择早班机。
• 下午：抵达后适应高原环境，入住独克宗古城附近酒店，避免剧烈运动。
• 晚上：漫步独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式晚餐。

Day 2：香格里拉核心文化体验

• 上午：前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），参观殿宇并感受藏传佛教文化。
• 下午：游览纳帕海依拉草原，可选择环湖骑行或骑马体验。
• 晚上：欣赏《香格里拉》大型民族歌舞表演。

Day 3：普达措国家公园自然之旅

• 全天探索普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏高原湖泊与原始森林。
• 备好防风外套、氧气瓶及干粮，公园内餐饮选择较少。

Day 4：秘境探索或返程

• Option A深度游：包车前往巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与藏民村落文化。
• Option B轻松游：参观香格里拉藏医药文化馆，购买本地特产如松茸、牦牛肉干，下午准备返程。
• 返程交通：从香格里拉机场飞返广州，乘车返回中山东区街道。

二、旅行贴士

• 高原适应：抵达首日勿洗澡饮酒，备好红景天、布洛芬及便携氧气瓶。
• 行李清单：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、冲锋衣、舒适徒步鞋、充电宝。
• 本地礼仪：绕行寺庙或佛塔需顺时针，殿内禁止拍照，避免触摸孩童头部。

三、住宿推荐

• 经济型：独克宗古城内精品客栈（200-400元/晚）
• 舒适型：松赞林寺周边藏式酒店（600-1000元/晚）

四、预算参考（人均）

• 交通：往返机票约2000-3000元（旺季浮动）
• 住宿：4晚约800-2000元
• 门票及体验：约800元（含松赞林寺、普达措、纳帕海等）
• 总计：约4000-6000元

香格里拉是一场心灵与自然的对话，从中山的繁华都市到雪域高原的静谧，请放慢脚步，让这片土地的故事浸润你的旅程。